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03/07/2012    心と体重
2年位前に思い立ってダイエットをした。
人生の最高体重(臨月の時)を超えてしまって、
「これはまずいっしょ(汗・・・」と
思ったのが、きっかけ。

1年半くらいかけてゆっくりゆっくり体重を落として
マイナス12キロに成功。
なので、だいたいどんなものをどのくらい食べればいい
という自分の感覚がわかるようになった。
初めてのダイエット成功です。

ダイエットの究極な話
「何々を食べれば痩せるという食物は絶対に 『ない!』
 いろいろなものをバランス良く食べること」
「水を飲んだだけでも太る体質というものはない。
 ↑ これ私も言ってました(汗・・・
 入れるカロリーを、使うカロリーより少なくすれば
 誰でも痩せる」ということ。

ただ、自分の心の整理がつかないと、
ダイエットってできないの。
私は脳の暴走を止めないとダメだった。
こうすればいいとわかっても、できない。
ダイエットしようと思う気持ちがストレスになって
さらに食欲を誘発するw
なので「私はダイエットできないの~」という人を
非難するつもりは毛頭ありません。
私もできなかったから。
 

今も気を許すと、理想体重から1~2キロくらい増える。
リバウンドというまではいかないので、
まあいいかとほっておく。


ところで・・・
このブログを書き始めた理由のひとつ、
家族関係を見つめなおす「事件」とは
夫の不倫だった。

でも、あくまでこれはきっかけで、
決別を選んだのはこれまでのいろいろなことを
見て考えたから。

その不倫騒動で、
不思議なことに体重が落ちる。
最初の発覚の時は、手が震えて体が震えて
なんだか今まで経験したことのないような
ショック状態だった。
そして別に食事制限をするわけでもないのに
体重が1~2キロ落ちる。
その後も、何かあるたびに体重が落ちる。
ダイエット前なんて何もせずに
体重が落ちるなんてことはなかったのになぜ?


ここ最近、ストレス満載な日々で
それを紛らわすのにチョコレートを食べ、
おせんべを食べ、また徐々に体重が増えていた。

そして、昨日久しぶりに夫とバトルった。
そしたら体重が1キロ、ストンと落ちた。
ちゃんと3食食べて、チョコもおせんべも
いつもの通りに食べたのに・・・。


いろいろな方のブログを読んでいたら、
やっぱり夫の浮気や不倫で体重が落ちた
という人がたくさんいるのね。
それも10キロ単位で落ちる人がたくさん。


どういう理屈で体重が落ちるんだろう?
もちろん、食欲が落ちるからっていうのもあるけど
カロリーの話だけでは理屈に合わないのよね。

ストレスって体の免疫機能に
ものすごい打撃を与えるっていうから
そっちの関係なのかな?

ま、どっちにしろ
精神的打撃は体には悪いって話ね。


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